Диета F. A. S. T. Ваш путь к идеальной фигуре этой весной

Диета Ф. А. С. Т.● Приведите себя в идеальную форму этой весной!
Весна - это время пробуждения и зарождения новой жизни. Дни становятся длиннее, а солнце все больше радует своим приятным теплом. И сейчас он находится в плохом настроении, как ни в чем не бывало. Но лишний вес, набранный за зимние месяцы, может легко испортить . И вот вы уже сидите и ломаете голову над тем, какие блюда выбрать.
Весна - это время пробуждения и зарождения новой жизни. Дни становятся длиннее, а солнце все больше радует своим приятным теплом. И сейчас он находится в плохом настроении, как ни в чем не бывало. Но лишний вес, набранный за зимние месяцы, может легко испортить . И вот вы уже сидите и ломаете голову над тем, какие блюда выбрать.
Мы хотим рассказать вам об инновационных диетах, таких как F.A.S.T. Диета!
Несколько слов из истории.
Эта диета была изобретена семьей обычного американского декана, которая хотела похудеть. Fast, что расшифровывается как "Семьи всегда добиваются успеха вместе".
Все началось со старшего сына Тони, который был очень увлечен просмотром различных программ о похудении. С помощью интернета он рассчитал количество калорий, которое должен потреблять каждый член семьи в день, чтобы терять 0,5 килограмма в неделю. Затем он уменьшил это количество на 500 калорий. каждый, на каждого члена семьи.
Каждую неделю Тони собирал всех членов семьи для взвешивания и подсчета. И в течение недели он следил за тем, что и сколько ел и пил каждый член семьи. После того как вся семья начала худеть на глазах у всех, многие люди в его городе заинтересовались его методами. Семья Динс сначала привлекла внимание телевизионной программы, затем издательства, а потом и книги о снижении веса F.A.S.T.
В чем суть диеты F. A. S. T.?
Быстро. Диета стала чрезвычайно популярной в последние годы. Эта инновационная диета скоро станет вашим образом жизни, потому что она очень проста, а результаты поразительны.
Суть диеты заключается в снижении потребления калорий до 500 калорий от базальной скорости метаболизма. Базальная скорость метаболизма - это минимальное количество энергии, затрачиваемое для поддержания жизни. Это количество калорий, необходимое для поддержания вашего веса в текущем состоянии. Поэтому, если вы хотите похудеть, вам необходимо уменьшить это количество. Формулу базальной скорости метаболизма можно легко найти и рассчитать в Интернете.
Что вы можете есть?
Самое замечательное в этой диете то, что вам не придется исключать из своего рациона ни одного продукта. Вам просто нужно следить за тем, сколько вы едите. Поэтому, если в течение дня вы едите низкокалорийную пищу, вечером вы можете вознаградить себя вкусным тортом. Но!!! Отслеживайте количество съеденных калорий.
Камни в воде.
Единственным недостатком является то, что вы не всегда можете знать точное количество калорий того или иного блюда, особенно если вы едите на вечеринке или в кафе.
Функция диеты.
Диета F.A.S.T. Прежде всего, это совместное похудение с семьей, друзьями или коллегами. Поддерживать друг друга в трудные моменты, внешне наблюдать за результатами других и сравнивать их с собственными результатами.
Каковы преимущества этой диеты?
Помимо очевидного факта потери лишних килограммов, у этой диеты есть много других преимуществ. Эксперты утверждают, что соблюдение такой диеты может значительно улучшить общее состояние здоровья и даже снизить риск развития рака.
В результате F. A. S. T. может также значительно замедлить процесс старения и защитить от диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и даже неврологических расстройств, таких как болезнь Альцгеймера.
Это одна из немногих диет, которая не только избавляет от лишнего веса, но и улучшает здоровье. И, возможно, вы даже найдете целую команду единомышленников, готовых поддержать вас в борьбе с лишним весом.